Radikal bebas dapat merusak sel ginjal dari waktu ke waktu. Makanan kaya antioksidan seperti blueberry, anggur merah, bit, brokoli, dan kale membantu mengurangi kerusakan ini.
Mengonsumsi makanan ini setiap hari tidak hanya meningkatkan fungsi ginjal tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Diet kaya buah dan sayuran membantu tubuh melawan stres oksidatif dan menjaga keseimbangan.